Les signes de dérégulation du système nerveux

• Tu as du mal à te concentrer, à avoir les idées claires et tu as mille pensées à la minute
• Tu ne sais pas quoi faire de ta colère: soit c’est explosif soit tu n’y a pas accès
• Poser tes limites et répondre à tes besoins est très difficile et/ou tu as tendance à rester dans des relations toxiques.
• Tu as du mal à t’endormir ou tu te réveilles pendant la nuit. Tu te réveilles le matin sans être jamais VRAIMENT reposé/e. 
• Tu as du mal à être dans le moment présent, tu te sens souvent dissocié/e, absent/e, comme anesthésié/e.
• Tes problèmes de santé sont là et rien n’y fait. Tu souffres de maux comme les douleurs chroniques, le syndrome de fatigue chronique, la fibromyalgie, des migraines, un SPM sévère, le syndrome de l’intestin irritable ou une maladie auto-immune.
• Tu ne réalises pas toujours ce qui te tient à cœur parce que tu manques de confiance ou d’estime de toi. Cela t’empêche aussi d’être authentique, tu as souvent l’impression d’être différent/e, de devoir porter un masque quand tu es avec les autres.
• Tu te sens souvent submergé/e, même les petites tâches te paraissent une montagne à gravir. Tu as constamment un sentiment d’épuisement. Au niveau physique, tes glandes surrénales sont à plat.
• Tu as des peurs irrationnelles, des phobies, une anxiété constante. Tout est sujet à t’inquiéter.
• Tu te sens souvent déprimé/e sans raison et ça te sape ton énergie. Tu résistes, tu procrastines. C’est comme si rien n’était jamais fluide.

Un système nerveux dérégulé est un système qui n'arrive pas à osciller entre sympathique et dorsal vagal low tone ou ventral vagal. On ne peut pas empêcher le stress, mais on peut apprendre à le naviguer, à se réguler pour ne plus se laisser submerger et mieux appréhender l'anxiété afin de guérir.